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春節剛過，許多人習慣了過年期間，餐餐大魚大肉，但一下子要恢復正常飲食，營養師建議要循序漸進，更要掌握兩大飲食原則，搭配自創的「高纖豆漿餐盤飲食法」，就能慢慢養成「小鳥系」食量。
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文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%B9%B4%E5%BE%8C%E8%83%83%E5%8F%A3%E8%AE%8A%E5%A4%A7-%E7%87%9F%E9%A4%8A%
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