十八般兵器

台灣已成為失眠之島，平均每五人就有一人深受失眠之苦，如果想聽音樂幫助入睡，什麼類型的「睡眠音樂」真正有效？有國外研究根據線上音樂串流平台，檢視超過二十萬首歌，發現熱門的助眠歌曲，反而是充滿活力的音樂，像是韓國天團防彈少年團，以及美國創作歌手怪奇比莉的歌曲。

證交所董事會今(21)日審議台灣虎航(6757)創新板股票上市案，審議結果為通過，順利的話最快下半年即可邁向集中市場創新板IPO。台灣虎航(6757)今年以來股價已上漲26.8%。

韓國手遊大廠Com2uS於日前宣布《魔靈召喚：克羅尼柯戰記》事前預約人次突破65萬大關。

九十高齡陳奶奶左腳膝蓋長期疼痛，沒辦法走超過十分鐘的路，至台北慈濟醫院就醫，骨科主任洪碩穗昨（二十一）日表示，陳奶奶左腳軟骨嚴重磨損，且因受力不均造成O型腿現象，甚至又有嚴重的脊椎側彎、骨盆傾斜，使用玻尿酸無法改善，只好採取人工膝關節置換術。

洪主任指出，考量陳奶奶已為高齡患者，手術風險比較高，原希望經由保守治療改善症狀，但疼痛仍舊無法改善，最終決定接受「人工全膝關節置換手術」，術後恢復狀況良好，現已無需助行器輔助，關節活動度也無異常。

娛樂中心／黃聖凱報導

中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」成員短今（胡馨儀）擁有甜美臉蛋及傲人身材，因此被網友封為「極品大隻馬」，不過外型亮眼的她，私下其實是個少根筋的女孩，昨（18日）她和好友「豆芽」從日本返台，兩人原想走自動通關，卻始終無法辨識成功，只好改走人工通道，起初非常困惑「明明就跟照片長得一樣」，沒想到下秒一看護照...糗大了！

（中央社台北11日電）今彩539第112036期開獎，中獎號碼07、30、27、39、31；派彩結果，頭獎摃龜。

貳獎186注中獎，每注獎金新台幣2萬元。

娛樂中心／綜合報導

台灣每3到4個青春期學生，就有一個過重或肥胖。專家表示，均衡飲食，足夠的運動和睡眠，是青春期成長的關鍵。

隨著蔬食、素食飲食的普及，愈來愈多人選擇吃素當作減肥的方式，但是卻面臨愈吃愈胖的狀況；然而不同的素食有可能因為缺乏蛋、奶、肉的攝取，進而造成營養不均衡。對此，營養師表示，吃素不等於健康減肥，建議可以選擇看得到「食物原型」的口味，並掌握均衡的搭配，才能健康吃素。

韓國女團BLACKPINK預計3月在高雄開唱，沒想到網路詐騙也隨之出現，一名男子就在網路上po文，表示自己買到票，但朋友有事不能去，要將票券轉售，吸引不少搶不到票的粉絲爭相私訊，但匯款過去發現，由於該演唱會前五天才能進行取票，但受害者卻遲遲拿不到取票明細，才驚覺是詐騙，而且全台至少就有50人受害。 （「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。） 鏡新聞APP iOS👉https://reurl.cc/kqyqML 鏡新聞APP Android👉https://reurl.cc/Ay2y63

日常生活中發生行走速度異常緩慢、無法舉起重物或腿部突然無力，甚至跌倒都可能是肌肉力量減少、肌肉質量流失或肌耐力變差的表現，這些都是肌少症的徵兆。新光醫院營養師鄭園儒提供三招預防肌少症。

一、營養與優質蛋白質：想要維持肌力除了要攝取優質蛋白質，足夠營養也很重要。

大齡學生勤學好問，年齡不是問題，決心才是動力！如果你的人生夢想可以排序，你會如何選擇？79歲的「黃旅」45歲時從台大教官退休，心裡一直有著兩個夢想，一個是念碩士、一個是環遊世界，考量了體力問題，決定先環遊世界，75歲再回學校念碩士。

「黃旅」大學念的是國立空中大學生活科學系，念了三年修了98個學分，終於在75歲畢業。當時她只是想繼續進修第二個大學學位，決定報考研究所，並先選讀了文化大學的碩士學分班：「餐飲美學潮流與趨勢研究」及「中西服飾美學研究」這兩個學分班就讀，慢慢開始熟悉碩士課程的學習，學分修完之後便順利考取生活應用科學系碩士在職專班。